为何养伤养了这么久？博格巴：避免二次受伤，得先休息好

2020-02-21 19:32 亨德森 未知
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为何养伤养了这么久？博格巴：避免二次受伤，得先休息好

近日，博格巴在参加一次活动时被问及为何养伤养了如此之久。

法国人表示：“这很正常，因为你必须完全做好准备才行。伤势可以是很严重的，也可以是很小的伤。但最重要的是一旦复出就别再受伤。”

“所以回来的时候我得更加强壮才行，所以不要回来的太早，这样我才能在回到球场上时看起来比离开的时候更好。这是我的心态，我将继续这样做。”

“我的伤是扭伤了脚踝，有人从后面把我绊倒了。而肌肉损伤通常与饮食、恢复、训练量和睡眠有关。比如如果你睡眠不足，你可能会再次肌肉酸痛甚至肌肉受伤。”

“你必须吃得健康，有足够的休息，训练，加强肌肉力量来。嗯，这样你就不会再受伤了。”